Matthieu Ricard est moine Bouddhiste, auteur, photographe et docteur en génétique cellulaire

Nous sommes habitués depuis si longtemps à nos défauts que nous avons du mal à imaginer ce que serait la vie sans eux, le ciel du changement nous donne le vertige

Un changement même minime dans la manière de gérer nos pensées, de percevoir et d'interpréter le monde peut considérablement transformer notre existence

Celui qui connait la paix intérieur n'est pas plus brisé par l'échec qu'il n'est grisé par le succès. Il sait vivre pleinement ces expériences dans le contexte d'une sérénité profonde et vaste, en comprenant qu'elles sont éphémères et qu'il n'a aucune raison de s'y attacher. Il ne saurait tomber de haut lorsque les choses tournent mal et qu'il doit faire face à l'adversité. Il ne sombre pas dans la dépression, car son bonheur repose sur des fondements solides.

Les plaisirs, une fois goûtés, ne demeurent pas, ne s'accumulent pas, ne se conservent pas et ne fructifient pas, ils s’évanouissent. Il n'est donc guère réaliste d'espérer qu'ils nous procureront un jour une félicité durable