L'effort juste, c'est d'abord et avant tout l’effort de mettre en application les enseignements de Bouddha. C'est l'effort de travailler sur soi même afin s’améliorer et de couper avec la souffrance.

Il est très important de rester vigilant, car si nos efforts sont faits égoïstement, avec le but d'atteindre un résultat pour soi même, la pratique risque de se transformer en une sorte de quête de profit, ce qui sera l’opposé de la libération. L'état d'esprit sans but, sans attachement doit être au coeur de l'effort juste et de la pratique.